阳虚和阴虚是中医学中的两个重要概念，它们描述了人体内阴阳失衡的不同状态。阳虚通常指的是身体机能减退，表现为畏寒肢冷、精神疲乏等症状。而阴虚则更多地体现在体内津液不足，常表现为口干舌燥、潮热盗汗等现象。两者虽然都是体质失调的表现，但调理方法却大相径庭。阳虚者应注重温补，通过食用温热食物来提升体内的阳气；而阴虚者则需要滋阴润燥，多食新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。了解自身体质特点，选择合适的调理方式，对于维护健康至关重要。🔍

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