正常血糖是指人体血液中的葡萄糖浓度处于健康范围内的状态。对于大多数人来说，空腹时的血糖水平应该保持在3.9到5.5毫摩尔/升（mmol/L）之间。餐后两小时，血糖水平通常不应超过7.8 mmol/L。维持正常的血糖水平对身体健康至关重要，它有助于预防糖尿病等疾病的发生。如果你对自己的血糖水平有疑问，建议咨询医生或专业人士进行检查和指导。

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通过上述内容，我们可以更好地理解正常血糖的重要性以及如何维持它。定期监测和健康的生活方式是保持血糖水平稳定的关键。