除湿气喝什么茶

除湿气可以选择喝一些具有利湿、健脾、消水肿功效的茶。以下是一些推荐：

1. 绿茶：利尿，有助于排出体内湿气。

2. 薏仁茶：具有利湿、健脾胃的功效，适合湿气重的人饮用。

3. 红豆薏仁茶：可以很好地祛除体内湿气。其中，红豆能补血，薏仁能祛除湿气，搭配在一起效果更佳。

4. 普洱茶：含有丰富的营养成分，能够调节肠胃，利尿祛湿。普洱茶越陈越好，建议湿气重的人多喝普洱茶。乌龙茶则能健脾消食、除湿，也有助于改善湿气重的情况。

5. 冬瓜茶：冬瓜具有清热利尿、消肿解毒的功效，用冬瓜切片煮水饮用有助于去除体内湿气。另外加少许蜂蜜或冰糖可以让口感更佳。也可以用冬瓜搭配西瓜皮或丝瓜等食材一起煮茶喝。

6. 陈皮茯苓茶：茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效，搭配陈皮一起煮水饮用有助于祛除湿气。也可以将茯苓与山楂等食材一起泡茶喝，效果更佳。

除此之外，栀子茶等中药材也能起到一定的祛湿效果。体内湿气过重可能会出现一些不良反应如疲倦无力、舌苔白腻等，所以最好在中医师指导下进行茶饮调理。同时，保持良好的作息和饮食习惯也是非常重要的。以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。