脂肪含量低的零食主要包括以下几类：

1. 水果类：如苹果、香蕉等，这类零食不仅脂肪含量低，而且含有丰富的维生素和矿物质；

2. 坚果类：如海苔、海苔片或者一些低脂的坚果，它们含有丰富的微量元素，同时含有不饱和脂肪酸，对身体也有益；

3. 酸奶和酸奶制品：酸奶和某些酸奶制品含有丰富的蛋白质和钙，但脂肪含量相对较低；

4. 谷物类：如饼干、面包等，它们含有丰富的膳食纤维，有助于消化；

5. 肉类制品：如鸡胸肉、牛肉粒等，虽然含有一定的脂肪，但主要是不饱和脂肪酸，并且富含蛋白质；

6. 低脂零食制品：一些专门的低脂零食制品，如低脂饼干、低脂冰淇淋等。这些食物在生产过程中已经减少了脂肪的含量。

请注意，即使是脂肪含量低的零食，也应该控制摄入量。过量摄入任何零食都可能影响健康。均衡饮食和适量运动是保持健康的关键。如果有任何健康疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

什么零食脂肪含量低

以下是一些脂肪含量较低的零食推荐：

1. 坚果：例如杏仁、核桃等，富含蛋白质和纤维，同时也含有不饱和脂肪酸，是较为健康的零食选择。

2. 水果和蔬菜干：如苹果干、香蕉干等，它们保留了水果的营养成分，并且口感酥脆。此外，一些冻干水果的口感也很好，如草莓干、猕猴桃干等。

3. 鸡胸肉、牛肉等低脂肉类零食：这些零食富含蛋白质，且脂肪含量相对较低。但要注意观察钠含量，避免因摄入过多添加剂而导致健康风险。此外，鱼肉类零食也是健康的选择。

4. 豆类零食：如海苔、豆腐干等，这些零食不仅富含蛋白质和矿物质，而且脂肪含量也相对较低。海苔更是低热量、高纤维的健康零食。

5. 低脂酸奶和奶酪：它们富含蛋白质和钙，同时脂肪含量相对较低。选择添加了果实的酸奶，既能满足口感需求，又能增加营养摄入。

6. 薯类零食：如低脂薯片或烤薯片等，相较于传统薯片，它们的脂肪含量较低。但要注意控制摄入量，因为即便是低脂食品，过量摄入也可能导致热量过剩。

总的来说，选择低脂肪零食时，应关注其营养成分表，并结合自身需求和摄入量做出明智的选择。此外，即便是健康零食，也需要控制摄入量，避免过量摄入导致的不良影响。