正常人可以适量食用无碘盐。无碘盐指的是不添加碘强化剂的食盐，对于生活在高碘地区或水源含碘量较高的地区的人群来说，由于日常饮食中摄入的碘含量已经能够满足身体所需，因此可以选择食用无碘盐。适量食用无碘盐并不会对身体造成不利影响。但请注意，对于某些特殊人群，如孕妇、婴幼儿等，由于他们的身体对碘的需求量较高，建议在选择食盐时，应根据自身生理需求进行考虑。因此，购买无碘盐前，应该了解当地的水源、土壤以及饮食习惯等状况，并咨询专业医生或营养师的建议。

另外，如果身体内缺乏碘元素，可能会导致甲状腺功能出现异常，严重的情况下还可能会导致出现大脖子病。因此，适量摄取含碘食物有助于维持甲状腺功能的正常运转。在日常生活中也可以通过摄入含碘丰富的食品来保证身体所需。请注意合理饮食和科学配比摄入的营养元素，无论何种情况都应该保证身体的营养均衡和身体健康。总之，无论选择何种食盐，都应注意适量摄取，过量摄入任何形式的盐都可能对健康造成不利影响。

无碘盐正常人能不能吃

无碘盐正常人是可以吃的。

正常情况下，对于生活在高碘地区的人群来说，摄入的碘含量已经足够满足身体需求，甚至可能出现超标的情况。在这种情况下，食用无碘盐是一个不错的选择。然而，对于生活在低碘地区的人群，长期食用无碘盐可能导致碘摄入不足，从而引发甲状腺功能异常等问题。因此，对于这部分人群，适量食用含碘盐是有必要的。

总的来说，是否食用无碘盐应考虑所处地区的饮食环境及个体差异。建议在无法确定是否合适食用无碘盐的情况下，可以咨询医生或营养师的意见。

请注意：无论食用何种盐，都需要控制摄入量。过量摄入盐可能导致高血压等健康问题。参考我国饮食建议，每人每日盐的适宜摄入量应控制在6克以内。同时保持健康均衡的饮食和良好生活习惯是非常重要的。