在中医理论中，肾脏对于人体健康具有非常重要的作用，一些特定的水果被认为具有补肾的效果。以下是一些常见的被认为具有补肾功效的水果：

1. 桑葚：桑葚含有丰富的维生素和矿物质，具有滋阴补血、生津润燥的作用，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕等症状。

2. 荔枝：荔枝能够益气血、补脾胃，具有补虚弱的作用，能够缓解疲劳、恢复元气等。在补肾的过程中也能够辅助发挥积极的作用。

3. 葡萄：葡萄不仅含有多种营养成分，还含有丰富的氨基酸以及花青素，具有抗氧化和补肾的作用。此外，葡萄干也是很好的选择，因其具有补血和补肾的作用。特别是对于年纪较大的男性来说，葡萄干能够改善贫血和肾虚的现象。

4. 黑莓和蓝莓：黑莓和蓝莓含有丰富的抗氧化物质和维生素C等营养成分，具有补肾的功效。特别是对于男性健康而言，这些水果有助于提高性功能。

5. 樱桃：樱桃含有丰富的铁元素和维生素C等营养成分，能够滋补肾脏和肝脏的功能。中医认为樱桃可以养阴补血、固肾的效果。此外樱桃还有助于缓解因肾虚引起的疼痛和不孕等症状。

除了以上几种水果外，还有一些其他水果如苹果、猕猴桃等也具有一定的补肾作用。然而请注意，虽然这些水果具有一定的补肾效果，但并不能全面替代药物治疗。如果身体出现不适或肾虚症状持续存在，建议及时就医并寻求专业医生的建议和治疗。

补肾的水果

补肾的水果主要包括以下几种：

1. 桑葚：桑葚有助于增强抵抗力，固精养肾，其含有的锰元素具有滋阴补血的作用。同时桑葚含有的多种维生素和烟酸能有效促进新陈代谢，提高机体免疫力。桑葚性寒凉，如果脾胃功能不佳者，建议适量食用。

2. 黑莓：黑莓含有丰富的抗氧化成分和维生素，有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力。黑莓还具有滋阴养肾的作用，适量食用有利于补肾。此外，黑莓的钾含量丰富，有助于维持身体电解质平衡。但黑莓属于寒凉性水果，不建议过量食用。

3. 黑葡萄：黑葡萄富含多种矿物质和维生素等营养成分，具有滋阴养肾的功效。黑葡萄中的多酚类物质具有很强的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。同时黑葡萄还有增强免疫力的作用。

4. 覆盆子：中医观点认为覆盆子具有益肾固精、养肝明目的功效。它含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质成分，有助于提高免疫力，养护肾脏。

除以上几种水果外，还有其他的水果如苹果、梨等也具有一定的滋补作用。不过需要注意的是，虽然这些水果对肾脏有益，但不可过量食用，更不可将其视为治疗肾脏疾病的药物。如有肾脏疾病或不适，应及时就医。