胃不好的人需要避免或减少摄入一些食物，主要包括以下几类：

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品。这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，导致胃痛、反酸、消化不良等症状加重。

2. 油腻、油炸类食物：如炸鸡、薯条、肥肉等。这些食物不仅难以消化，还会加重肠胃负担，引起消化不良。

3. 生冷食物：如冷饮、凉拌菜等，过冷的食物会刺激胃肠道，引发胃痛、腹泻等症状。

4. 海鲜类食物：如虾、蟹等，部分人可能对海鲜过敏，引发胃肠道过敏反应。

5. 粗纤维较多的食物以及糯米类食物：如高粱、燕麦等，虽然它们对健康有益，但对于胃部有损伤的人而言难以消化，大量食用可能会加重胃部不适。粽子等糯米类食品也可能引发胃部不适。

除此之外，对于具体病症的人群还有特别的饮食禁忌。例如，胃食管反流病的患者应避免食用降低食管括约肌压力的食物，如高脂肪食物和高糖饮料等；胃溃疡患者应避免食用刺激胃酸分泌的食物，如酸性食物等。如果有任何疑虑或需要个性化的饮食建议，最好咨询医生或营养师的建议。另外请注意，以上提到的食物并非完全禁忌，适量食用可能不会对所有人产生负面影响，但对于胃部不适的人，建议根据个人情况适当调整饮食。

胃不好的人不能吃什么

胃不好的人应避免或限制摄入以下食物：

1. 辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒等，会刺激胃部，加重胃部不适症状。

2. 油腻、难消化的食物，如油炸食品、肥肉等，容易刺激胃酸过度分泌，加重肠胃负担。

3. 寒性、生冷的食物，如雪糕、冷饮等，可能会加重胃部不适。

4. 腌制食品，如咸菜、泡菜等，含有较高的盐分和亚硝酸盐，可能损害胃黏膜并加重胃病。

5. 过酸的食物也应避免过多摄入，例如酸味的水果和饮料等。这类食物可能会刺激胃黏膜并产生疼痛反应。除了以上食物，其他容易引起胃部不适的食物也因人而异，如果出现不耐受反应请尽量避免相应食物。如饮料可以适当饮用温和的茶类饮品、进食粥类以及温热食物等都对养胃有帮助。除此以外还应遵循以下几点维护肠胃健康：

1. 饮食规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食。保持良好的饮食习惯对于维护肠胃健康非常重要。尽量遵循科学的饮食结构比例。另外保持良好的情绪对于调理胃病也非常重要。还需要保持充足的休息避免熬夜保持良好的作息规律等等进行综合调理以缓解胃部不适症状的出现以及预防胃病的出现。在日常生活中可以通过以上方法来保护胃黏膜并保持胃部健康的状态如果情况较为严重建议尽快就医按照医生嘱咐用药以达到养胃的目的。

2. 饮食卫生要讲究，避免进食不干净的食物或不新鲜的食物。不洁饮食可能导致急性胃肠炎等疾病的发生。因此保持饮食卫生干净也非常重要除了食物上的注意事项保持良好的生活习惯也同样重要此外请注意保养自身的情绪以远离负面因素干扰平和的态度也尤为重要以帮助更好的控制脾胃病问题发生以及保护胃黏膜不受伤害等。", "此外请注意保养自身的情绪远离负面因素干扰良好的心态也有利于养胃。", "请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。在医师指导下合理治疗或者用药。”进行补充。