小龙虾的营养价值有哪些
发布时间：2025-03-12 01:22:17来源：
【小龙虾的营养价值有哪些】小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的水产品，深受消费者喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。
以下是小龙虾的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15-20克 | 增强体力，促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约1-3克 | 提供能量，维持体温 |
| 碳水化合物 | 少量 | 补充能量 |
| 维生素B族 | 含有多种 | 促进新陈代谢 |
| 钙、铁、锌 | 含量丰富 | 增强骨骼和免疫力 |
总体来看，小龙虾是优质蛋白来源，适合日常适量食用。但需注意烹饪方式，避免过多油脂和调味品。
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