一项研究显示，每天只喝一杯酒就可以给你高血压。

研究人员表示，平均每周饮用7到13杯饮料可能会使患高血压的风险增加一倍。这一发现违背了NHS的建议，建议每天喝一品脱或一小杯葡萄酒是一种低风险的酒。来自北卡罗来纳州威克森林浸信会医疗中心的研究人员研究了超过17,000人的饮酒对血压的影响他们发现平均每周饮用七杯饮料 - 这可能相当于NHS和英国心脏基金会认可的14个单位限制 - 足以“大幅”提高某人患高血压的风险。

该研究报告的作者阿梅尔阿拉丁博士说，我认为这将是关于饮酒的临床实践，教育和公共卫生政策的转折点。“这是第一项显示重度和中度饮酒可以增加高血压的研究。”

阿拉丁博士和他的团队表示，酒精可能会升高血压，因为饮料通常含有高热量 - 一大杯桃红葡萄酒可以含有138卡路里的热量，与一袋现成的咸味薯片大致相同。他们还建议对大脑和肝脏的化学作用可能导致共同的健康问题，这会增加心脏病和中风的风险。科学家们已经知道大量饮酒会对心脏和血压造成不良影响，但新的调查结果表明，少量饮酒也会损害健康

由英国心脏基金会支持的NHS指导建议，每周最多14个单位的饮酒量是低风险的。14单位酒精的例子是六到七品脱的啤酒，七个双威士忌，或一个半瓶葡萄酒 - 九个小杯子。研究表明，适度饮酒者 - 每周饮酒7到13杯 - 患有第二阶段(严重)高血压的可能性是其两倍。同样的人患有第一阶段(中度)高血压的可能性也高出53%。对于重度饮酒者而言，效果更糟 - 每天饮酒超过两杯的人，第一阶段的风险高出69%，第二阶段的风险高出2.4倍。

酒精行业的发言人批评这项研究对温和饮酒有一个“广泛”的定义。由Bacardi和Moet等公司资助的酒精信息合作伙伴关系告诉MailOnline：“这项研究对适度饮酒的定义非常广泛，考虑到每周饮用13杯饮料的人。这可能相当于26个单位，远远超过了首席医疗官建议的男女饮酒指南。“英国与饮酒的关系正在发生变化，绝大多数人都在建议的限度内饮酒。”研究作者阿拉丁博士说：“这项研究不仅规模大，而且在种族和性别方面也有所不同。

“如果您正在饮用中度或大量酒精，请让您的[医生]在每次就诊时检查您的血压，并帮助您减少饮酒并最终戒烟。”人们的平均血压随着饮酒量的增加而增加。在从不饮酒的人中，平均血压为109 / 67mmHg。中度饮酒者平均为128 / 79mmHg - 如果左侧数字为130或右侧数字为80，则第一阶段高血压开始。重度饮酒者的平均血压为153 / 82mmHg - 第二阶段的高血压包括左侧140或右侧90。NHS对高血压的定义是140 / 90mmHg或更高的读数，120 / 80mmHg或更高被认为高于正常和有风险。

英国心脏基金会的高级营养师Tracy Parker说：“酒精含量高，可以促进体重增加，这是高血压和其他心脏和循环系统疾病的危险因素。“大多数人都不知道国家指导方针在饮料方面的含义。男性和女性每周饮酒量不应超过14单位。“这相当于一周内大约七杯饮料，所以如果你每天晚上喝一品脱或一两杯葡萄酒，就很容易超过这些指导方针。”该研究将于下周末在新奥尔良举行的美国心脏病学会年度科学会议上发表。