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只要利用好自己的生理期 就可以让你轻松变美

导读 很多小可爱们应该会发现这样的情况:月经快要来时,脸上总是容易冒闭口、爆痘、脸色还会暗沉发黄。其实经期有它特定的周期,只要根据各个周

很多小可爱们应该会发现这样的情况:月经快要来时,脸上总是容易冒闭口、爆痘、脸色还

会暗沉发黄。其实经期有它特定的周期,只要根据各个周期的皮肤表现变换护肤重点,你也可以轻松逆袭牛奶肌!

经期分为4个周期:黄体期、生理期、卵泡期以及排卵期。

大姨妈到访前(黄体期)

经期前7天体内激素发生变化,黄体酮波动较大,皮脂分泌增多,导致了皮肤出油旺盛,容易长粉刺。同时皮肤的供血量增加,皮肤毛细血管扩张,从而变得敏感。

护理重点:清洁、控油保湿、维稳

1. 洁面清洁:选温和洁面产品,一周1次深层清洁;

2. 控油保湿:选择硫酸锌、茶树等成分控制油脂分泌,同时注重保湿,选择比较清爽不油腻的乳液。

3.维稳舒缓:精简护肤,停用美白抗老等功效型精华。

Tips:

(1) 尽量少吃油腻刺激性食物以及甜食,清淡饮食,规律作息,能够减少油脂分泌;

(2) 生姜可以驱寒,缓解姨妈前的不舒服 ;

(3) 多吃补铁补气血的食物能缓解经前头晕现象,如红枣、动物肝脏等。

大姨妈到访(生理期)

肌肤处于最脆弱时期,肌肤容易缺水、长痘、长闭口,暗淡无气色,皮肤敏感性增强,容易过敏。

护理重点:舒缓保湿、维稳镇定、抗炎

1. 舒缓保湿:选择含有氨基酸、透明质酸等成分基础的保湿产品;

2. 避免刺激:停用美白抗老等功效产品,拒绝含果酸等刺激性产品,选含神经酰胺、角鲨烷、泛醇等成分的产品;

3. 抑菌抗炎:针对痘痘粉刺,可以选择茶树、积雪草、马齿笕、红没药醇等成分。

Tips:

(1) 多吃:含蛋白质、维生素B、新鲜水果等食物;

(2) 禁忌:按摩、剧烈运动等相关活动;

(3) 保持稳定的情绪和作息。

大姨妈结束后(卵泡期)

体内雌性激素分泌旺盛,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,肌肤处于一个相当平衡阶段,皮肤开始恢复弹性,能够快速吸收营养。

护理重点:美白、修护、抗老

1. 美白去黄:使用含有烟酰胺、维生素C等成分美白功效性产品;

2. 深层修护:使用深层修复类成分,给皮肤补充营养。

3. 抗衰老:25岁以上的女性还可以添加一款抗老精华。

Tips:

(1) 多补充富含VC的食物,帮助肌肤美白,如番茄、柠檬、樱桃、猕猴桃等;

(2) 多吃一些富含蛋白质的食物,如牛肉、鸡蛋等;

(3) 补充滋阴补血食物,如枸杞、山药、木耳等;

大姨妈休息(排卵期)

肌肤吸收处于次黄金期,吸收力开始变弱。

虽然肌肤的吸收力有所减弱,但是此时皮肤状态依旧不错。跟卵泡期的护肤重点一致,可以适当减少营养的补充。

只要利用好这个黄金护肤周期,让你轻松变美!

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