大暑将至，名副其实的盛夏时节到了，很多人出现没有食欲，精神烦躁，失眠多梦，心慌气短等现象，典型的“晚上睡不着，早上起不来”，好不容易睡着了还总是做梦，睡眠质量很差，白天起来一点精神没有，体倦乏力，不仅造成工作效率低，且身体状态越来越差，加重心脾两虚。

　　夏季失眠的原因

　　造成夏季失眠的原因很多，如睡前太兴奋会直接影响睡眠，导致难以入眠;睡得太早或太晚;甚至是夏季蚊虫叮咬也会影响睡眠质量。加上年轻人社会生活压力的大，经常熬夜加班，饮食不规律，有的则是贪恋夜生活，泡吧、追剧等等，生物钟混乱，久而久之失眠成为一种常态。

　　夏季失眠的危害

　　夏季失眠对身体危害非常大，也是夏季常见的季节性疾病。一方面进入夏之后，人体新陈代谢加快，身体对于各种能量和营养需求增大，心脾超负荷运作之下，容易功能失调，加重心脾两虚的情况。两一方面，因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。另外，在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担，极易引发心脏病。

　　夏季失眠如何调理

　　良好的睡眠需要两个条件：一是心神安宁，二是气血调和。在中医的脏腑理论里，心藏神、脾统血。因此，大多数调理失眠的方法，基本都从心脾两个脏腑展开，尤其是心脾两虚。

　　心脾两虚引起的失眠，最常见的方法就是“归脾丸”。可以说，这是一种调理失眠的“万金油”。大部分有失眠经历的人，都有吃过归脾丸的经历。

　　那么心脾两虚会有哪些感觉呢?一般来说，长期工作压力较大，缺乏运动，饮食习惯不好，比如偏嗜挑食的人，如果有头昏脚软，气短乏力，食欲不好不想吃东西，虽然昏昏欲睡却又睡不安稳，这些基本都是有点心脾两虚了。

　　归脾丸为益气健脾、养血安神的经典方剂。对心脾两虚导致的失眠多梦、体倦乏力有很好的调理作用。

　　南宋医学家严用和在《济生方》中最早提出了归脾汤。其方剂名称的由来预期功效特点有关。中医认为心有藏神、生血的作用;脾有统血、主思的功能。思虑用脑过度，劳心伤脾、心律失常，出现失眠多梦、精神颓废等症状。

　　归脾汤具有补心养脾胃的作用，把血液重新引流到脾脏，就是常说的“饮血归脾”，故名为“归脾汤”。后随着制药工艺的不断改进，该方剂有浓缩丸、大蜜丸、水蜜丸等剂型。

　　因此市面上归脾丸的品牌也是众多，在选择用药的时候尽量选择大厂家的知名品牌，比如仲景宛西制药生产的仲景归脾丸，药材质量好，产品有保证，失眠状况才会得到良好治疗。