根据今日发表于美国医学会杂志(JAMA)的一项研究，吸烟史至少20年的重度吸烟者如果戒烟，可在5年内将心血管疾病(CVD)的风险降低39%。。

但是，戒烟至少需要5到10年，也许可能长达25年，因为心血管疾病风险会变得像从未吸烟的类似人一样低。

“之前的研究表明戒烟与降低心血管疾病风险之间存在关联，”主要作者，范德比尔特大学医学中心心血管医学科负责人Meredith Duncan说。“但目前在临床实践中常用的动脉粥样硬化性心血管病风险计算器认为，在戒烟五年后，前吸烟者的风险与从不吸烟者相似，这与这些发现不符。”

该研究指出，吸烟导致美国20%的CVD死亡。

研究人员使用弗雷明汉心脏研究的数据，该研究是对马萨诸塞州弗雷明汉的男性和女性的纵向研究，该研究于1948年开始报名，现在包括他们的子女和孙子女，以及多种族群体。

该研究使用了1954年至2014年的8,770名参与者的预期数据 - 来自原始队列的3,805名和来自后代队列的4,965名 - 来确定终身吸烟和戒烟对心血管疾病风险的影响，包括心肌梗塞，中风，心血管疾病死亡和心力衰竭

“Framingham心脏研究提供了有关终生吸烟史的特别有力的数据，”Duncan补充道。“我们的团队利用这个独特的机会记录戒烟后相对于继续吸烟的人和从不吸烟的人的心血管疾病风险。”

资深作者Hilary Tindle，医学博士，公共卫生硕士，VUMC烟草治疗服务的医学主任和范德比尔特烟草成瘾和生活方式中心(ViTAL)的创始主任，敦促吸烟者通过熄灭他们的卷烟来对这些研究结果采取行动。

“戒烟后，心血管系统开始相对较快地愈合，即使是几十年来吸烟严重的人，”Tindle说。“完全康复可能需要数年时间，因此现在是戒烟和采取其他措施实现心脏健康的好时机。”