芝加哥 - 根据年度研究报告，适度运动不仅有助于记忆，因为人们年龄增长，它似乎也有助于防止阿尔茨海默氏症的生理标志物(称为生物标志物)在有风险的人身上发展。美国心理学会会议。

“我们的研究表明，在患有阿尔茨海默病风险的中晚期人群中，身体活跃的个体与该疾病相关的生物标志物以及记忆和认知功能的年龄相关变化较少，”Ozioma Okonkwo博士说。 ，威斯康星大学医学院和公共卫生学院的医学助理教授，他介绍了多项研究的结果。

Okonkwo和他的同事检查了317名参加威斯康星州阿尔茨海默氏症预防登记处的参与者，这是一项持续的观察性研究，对超过1,500名有父母可能患有阿尔茨海默氏症痴呆症的人进行了观察。注册人在认知上是健康的，在入学时年龄在40至65岁之间。参与登记处包括对与疾病有关的生物，健康和生活方式因素进行初步评估，并每两到四年进行一次后续评估。

所有参与者都完成了一份关于他们身体活动的调查问卷，并进行了神经心理测试和脑部扫描，以测量与阿尔茨海默病相关的几种生物标志物。研究人员将年龄小于60岁的人的数据与老年人进行了比较，发现认知能力下降以及老年人中与该疾病相关的生物标志物增加。然而，对于报告每周五天进行相当于至少30分钟的适度运动的老年人，效果显着较弱。

“我们研究中最有趣的部分是，我们现在证明生活习惯 - 在这种情况下是规律的，适度的运动 - 可以改变通常被认为是阿尔茨海默氏症的不可改变的风险因素的影响，在这种情况下，老化，” Okonkwo说。

在另一项由Okonkwo提出的研究中，研究人员研究了95名同样来自登记处的人，根据他们是否拥有与阿尔茨海默氏症相关的某些基因，他们被称为多基因风险评分。与之前的研究相似，研究人员还研究了生物标志物如何随着遗传风险的变化以及有氧健身可能发挥的作用(如果有的话)。毫不奇怪，风险评分较高的人也表现出该疾病的生物标志物增加。研究人员再次发现，有氧健身状况较好的人群的影响较弱，这一分数包括年龄，性别，体重指数，静息心率和自我报告的身体活动。

第三项研究检查了来自登记处的107名患者的MRI，这些人被要求在跑步机上跑步以确定他们的氧气吸收效率斜率，这是有氧适应度的量度。与先前的研究一致，研究人员再次发现阿尔茨海默氏症的指标，即白质高信号，随着年龄的增长在脑中显着增加，但在有氧健身水平较高的参与者中并没有那么多。

“总的来说，这些研究表明，老年人和遗传风险对老年痴呆症的生物标志物和认知的负面影响可以减少，因为与活动较少的同龄人相比，身体活跃的老年人有风险，”Okonkwo说。“如果这些研究结果得到更多前瞻性对照研究的支持，它将为身体活动提供有力的证据，作为预防的有效方法，特别是在高危人群中。”