卑诗省萨里市和加拿大安大略省多伦多市-一项新研究表明，饮食可能使您有患抑郁症的风险。该研究还发现，与加拿大出生的妇女相比，移民到加拿大的中年和老年妇女患抑郁症的可能性更高。

“发现水果和蔬菜摄入量的减少与男性，女性，移民和加拿大出生的人的抑郁症都有关系，”卑诗省萨里市肯旺理工大学健康科学计划主任卡伦·戴维森博士说。研究。“如果男人摄入更多的脂肪或降低omega-3鸡蛋的水平，他们更有可能患上抑郁症。对于所有参与者来说，握力降低和营养风险高都与抑郁症有关。

在我们的研究中，食用水果和蔬菜可以预防抑郁症，这在先前的研究中也已发现。水果和蔬菜中的抗炎和抗氧化成分可能是造成这种关系的原因。”

水果和蔬菜中存在的各种矿物质和维生素(例如镁，锌，硒)可能会降低血浆中C反应蛋白的浓度，C反应蛋白是与抑郁症相关的轻度炎症的标志。

“我们有兴趣了解到，omega-3多不饱和脂肪与男性抑郁症呈负相关。”多伦多大学Factor-Inwentash社会工作学院(FIFSW)的博士生余龙(Yu Lung)说。“未来的研究需要探索途径，但是饮食中omega-3脂肪酸浓度的增加可能会影响中枢神经系统细胞膜的流动性以及磷脂的组成，这可能会改变嵌入蛋白质和蛋白质的结构和功能，这似乎是有道理的。影响5-羟色胺和多巴胺的神经传递。”

这项研究发现，抑郁症与男性和女性都有慢性疼痛和至少一种慢性健康状况有关。共同作者MacEwan University社会工作助理教授Honghongmei博士说：“这一发现强调了卫生专业人员了解心身联系的重要性，希望减轻慢性疼痛可以促进更好的心理健康。”在埃德蒙顿。

“除了营养摄入外，重要的是要考虑生活中的早期影响因素，包括移民身份，教育和收入，因为这些因素对于加拿大老年人的心理健康也至关重要，”合著者之一的沈博士(Lamson)林说。 FIFSW。

对于移民妇女，研究还发现，与加拿大出生的妇女相比，中年和老年妇女患抑郁症的可能性更高。

移民身份与抑郁之间的联系可能归因于许多因素。高级作者，FIFSW的Esme Fuller-Thomson教授和生命历程与衰老研究所所长说：“在女性而非男性中，移民身份与抑郁症有关。”“在这项研究中，年长的移民妇女可能报告说，由于在新国家定居带来的巨大压力，例如收入不足，克服语言障碍，面临歧视，适应不同的文化，减少了社会支持网络，这些人感到沮丧，并且他们的教育和工作经历未被认可。”

“令人惊讶的是，面对许多同样的定居问题的移民男性，没有比加拿大出生的同龄人更高的抑郁水平，”合著者，学院院长研究和研究生研究的Karen Kobayashi博士说。社会科学系教授，社会学系教授以及维多利亚大学衰老与终身健康研究所的研究会员。“尽管我们没有数据来探讨为什么存在性别差异，但可能是在这些年长的已婚夫妇中，丈夫是移民过程的始作俑者，妻子对他们是否想要的选择可能没有太多选择离开家园。”

该研究基于对加拿大老龄化纵向数据的分析，包括27,162名年龄在45-85岁之间的男性和女性样本，其中4,739名移民。该文章本月发表在BMC Psychiatry中。

戴维森博士补充说：“研究结果可能有助于制定计划和政策，以帮助移民积极过渡到加拿大文化。”“此外，这项调查有助于强调需要考虑与所有加拿大人有关的营养相关计划和政策。”