【怎样防止子宫肌瘤】子宫肌瘤是女性常见的一种良性肿瘤，虽然多数不影响健康，但预防仍十分重要。以下是总结性的预防建议：
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物摄入，有助于维持激素平衡。 |
| 控制体重 | 肥胖可能增加雌激素水平，提高患病风险。 |
| 规律作息 | 保持良好睡眠，避免熬夜，有助于内分泌系统稳定。 |
| 减少压力 | 长期紧张情绪可能影响激素分泌，适当放松有助于健康。 |
| 定期检查 | 女性应定期进行妇科检查，早期发现并干预。 |
通过以上方法，可在一定程度上降低子宫肌瘤的发生风险。如有不适，应及时就医。
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