【鱼油的功效与作用】鱼油是从深海鱼类中提取的富含Omega-3脂肪酸的营养品，具有多种健康益处。它在改善心血管健康、促进大脑发育、减轻炎症等方面表现突出。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 缓解慢性炎症，如关节炎 |
| 大脑发育与功能 | 促进儿童智力发展，延缓老年认知衰退 |
| 情绪调节 | 改善抑郁和焦虑症状 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤屏障，减少干燥 |
鱼油适合长期服用，但应根据个人情况咨询医生，避免过量或与其他药物产生冲突。
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