【每次吃4种防癌抗癌食材】癌症是现代人面临的重要健康问题，饮食在预防癌症中起着关键作用。研究发现，某些食物具有显著的防癌抗癌效果。以下是四种常见且有效的防癌抗癌食材。
| 食材 | 功效说明 |
| 西兰花 | 含有硫代葡萄糖苷，可抑制癌细胞生长 |
| 番茄 | 富含番茄红素，有助于预防前列腺癌 |
| 大蒜 | 含有大蒜素，能增强免疫力并抑制癌细胞 |
| 绿茶 | 含有多酚类物质，有助于抗氧化和防癌 |
合理搭配这些食材，有助于提升身体抵抗力，降低患癌风险。建议日常饮食中尽量多样化，结合个人体质选择适合的食物。
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