【孕妇早期能吃开心果吗】孕妇早期适量食用开心果是安全的，但需注意控制量。开心果富含蛋白质、健康脂肪和维生素E，有助于胎儿发育和孕妇营养补充。但过量可能引起消化不良或过敏反应。建议每天不超过30克，并选择无盐、无添加的产品。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素E、健康脂肪 |
| 注意事项 | 控制摄入量（每天不超过30克），避免过咸 |
| 潜在风险 | 过量可能导致消化不良或过敏反应 |
| 推荐吃法 | 原味、无盐、适量食用 |
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