【青果的作用与功效】青果，又称橄榄，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛，适合上火时食用 |
| 生津止渴 | 增强口腔湿润感，适合干燥季节食用 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、喉咙不适有一定缓解作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有机酸，可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 降脂减肥 | 低热量且富含膳食纤维，有助于控制体重 |
青果不仅味道独特，还具有多种保健功能，是日常饮食中值得推荐的天然食材。
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