【一个鸡蛋热量多少大卡】一个鸡蛋的热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。通常情况下，一个中等大小的鸡蛋（约50克）热量大约在70-80大卡之间。
以下是常见鸡蛋种类及热量对比：
| 鸡蛋类型 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 鸡蛋（生） | 50 | 70 |
| 水煮蛋 | 50 | 70 |
| 煎蛋 | 50 | 80 |
| 蛋炒饭 | 100 | 120 |
从表格可以看出，鸡蛋本身热量较低，但烹饪方式会影响总热量。建议适量食用，搭配蔬菜和粗粮更健康。
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问 一个鸡蛋热量多少大卡
2025-10-27 00:47:56
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