【晚睡会影响长高吗】晚睡是否影响长高，是许多家长和青少年关心的问题。从科学角度来看，睡眠与身高发育密切相关，但“晚睡”本身并非唯一决定因素。
总结：
晚睡可能间接影响长高，主要因为睡眠不足会干扰生长激素的分泌。建议保持规律作息，保证充足睡眠。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠与身高 | 生长激素在深度睡眠中分泌最旺盛，尤其是夜间22点至凌晨2点。 |
| 晚睡影响 | 晚睡可能导致睡眠时间不足或质量下降，影响激素分泌。 |
| 其他因素 | 遗传、营养、运动等同样对身高有重要影响。 |
| 建议 | 保持规律作息，每天睡足8小时，尽量在23点前入睡。 |
总之，晚睡可能对长高有一定影响，但并非绝对。合理安排作息，注重整体健康，才是促进身高的关键。
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