【百合都有什么功效和作用】百合是一种常见的中药材，也常被用作食材。它具有多种健康功效，适用于不同人群。
| 功效与作用 | 说明 |
| 养阴润肺 | 缓解咳嗽、喉咙干痒等呼吸道问题 |
| 清心安神 | 改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于肌肤健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，改善消化不良 |
百合可煮汤、炖甜品或炒菜，食用方式多样。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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问 百合都有什么功效和作用
2025-10-26 22:39:08
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