【茅栗的功效与作用】茅栗，又称野栗子，是一种常见的野生果实，具有较高的营养价值和药用价值。它富含碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质，常用于食疗和中药配方中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，缓解脾胃虚弱 |
| 润肺止咳 | 含有黏液质，可缓解呼吸道不适 |
| 抗氧化 | 含多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血糖 | 部分研究显示其对血糖有一定调节作用 |
茅栗可煮食、炖汤或磨粉食用，但需注意适量，避免过量引起消化不良。在使用前，建议咨询中医师，以确保适合个人体质。
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