【一文解析!足疗的好处与功效有哪些】足疗是一种通过按摩脚部穴位来促进健康的传统疗法，具有多种益处。以下是其主要好处与功效的总结：
| 项目 | 功效说明 |
| 改善睡眠 | 促进放松，缓解疲劳，帮助入睡 |
| 促进血液循环 | 按摩刺激足部血管，增强血液流动 |
| 缓解压力 | 调节神经系统，减轻心理压力 |
| 增强免疫力 | 通过经络调节，提升身体抵抗力 |
| 缓解疼痛 | 对关节、肌肉疼痛有辅助缓解作用 |
足疗适合日常保健，尤其适合工作压力大、久坐人群。但需注意选择正规场所，避免操作不当引发不适。
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