【颈椎病如何运动治疗】颈椎病可通过科学的运动方式进行辅助治疗，有助于缓解症状、改善颈部功能。以下为常见运动方式总结：
| 运动方式 | 作用 | 注意事项 |
| 颈部伸展 | 缓解僵硬 | 动作轻柔，避免快速扭转 |
| 肩部旋转 | 放松肩颈肌肉 | 每天2-3次，每次5分钟 |
| 瑜伽拉伸 | 增强柔韧性 | 由专业指导进行 |
| 太极拳 | 改善血液循环 | 保持动作缓慢均匀 |
| 仰卧抬腿 | 减轻颈椎压力 | 避免过度用力 |
建议根据个人情况选择适合的运动，并在医生指导下进行。坚持锻炼有助于提高生活质量，减少复发风险。
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