【减肥几天开始体重下降】在减肥初期，很多人会关心“减肥几天开始体重下降”。其实，体重变化因人而异，但通常有以下规律：
| 时间 | 体重变化情况 | 说明 |
| 第1-3天 | 快速下降 | 水分流失为主，非脂肪减少 |
| 第4-7天 | 缓慢下降 | 脂肪开始被消耗，体重稳定下降 |
| 第8天后 | 稳定下降 | 代谢适应后，体重变化趋于平稳 |
总体来说，大多数人会在一周内看到明显体重下降，但真正有效的减脂需要持续坚持。建议结合饮食控制和运动，才能达到理想效果。
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问 减肥几天开始体重下降
2025-10-20 10:03:40
问题描述：
减肥几天开始体重下降，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-20 10:03:40
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