【减肥后反弹的原因是什么】减肥后体重回升是许多人的困扰。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食失控 | 减肥后恢复高热量饮食，摄入超过消耗 |
| 运动不足 | 缺乏持续锻炼，基础代谢率下降 |
| 心理压力 | 压力大时易暴饮暴食，影响激素水平 |
| 睡眠不足 | 睡眠差会干扰食欲调节激素 |
| 代谢适应 | 身体为保存能量，降低基础代谢 |
合理控制饮食、保持规律运动、改善生活习惯，有助于减少反弹风险。
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问 减肥后反弹的原因是什么
2025-10-20 09:59:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 09:59:44
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