【孕妇能吃坚果扁桃仁吗】孕妇在饮食上需格外注意，坚果类食物营养丰富，但是否适合孕妇食用需谨慎判断。扁桃仁（即杏仁）富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和矿物质，对胎儿发育有益。但其热量较高，且部分孕妇可能对其过敏。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 建议量 | 每天10-15克为宜 |
| 注意事项 | 避免过量，防止胀气或过敏；选择无添加的原味产品 |
| 营养价值 | 富含健康脂肪、维生素E、钙、镁等 |
建议孕妇在医生指导下合理摄入，确保自身与胎儿健康。
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