【海边晒伤了通红疼痛怎么办】海边晒伤后皮肤发红、疼痛，是常见的日晒伤害。及时处理可减轻症状并促进恢复。以下是应对方法总结：
| 项目 | 方法 |
| 冷敷 | 用冷水或冰袋冷敷患处，每次10-15分钟，缓解疼痛与红肿 |
| 涂抹芦荟胶 | 具有镇静、消炎作用，可缓解不适 |
| 避免摩擦 | 不要抓挠或撕掉脱皮的皮肤，防止感染 |
| 补水保湿 | 使用无香型保湿霜，保持皮肤水分 |
| 服用止痛药 | 如疼痛严重，可服用布洛芬等非处方止痛药 |
| 就医建议 | 若出现水泡、发烧或持续疼痛，应及时就医 |
晒后注意防晒，避免再次暴晒，有助于加快恢复。
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