【鱼油一天吃几粒】鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的保健品，对心血管、大脑健康等有积极作用。但每天应摄入多少粒，需根据产品规格和个人需求来决定。
一般建议每日摄入量为1000-2000毫克Omega-3，具体粒数因产品而异。以下是常见规格参考：
| 鱼油规格（每粒） | 建议每日粒数 |
| 500mg Omega-3 | 2-4粒 |
| 1000mg Omega-3 | 1-2粒 |
| 2000mg Omega-3 | 1粒 |
注意：不同品牌成分可能不同，服用前请阅读说明书或咨询医生。过量可能引起不适，建议按推荐剂量服用。
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