【腰突是什么原因导致的】腰椎间盘突出（简称腰突）是常见的脊柱疾病，多因长期不良姿势、劳损或外伤引起。以下是主要诱因总结：
| 原因类型 | 具体因素 |
| 长期久坐 | 办公族、司机等久坐人群易发 |
| 腰部劳损 | 重体力劳动、频繁弯腰、提重物 |
| 外伤 | 跌倒、扭伤、车祸等造成椎间盘损伤 |
| 退行性变 | 随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性下降 |
| 肥胖 | 增加腰椎负担，加速椎间盘磨损 |
| 姿势不良 | 睡姿、站姿、坐姿不正确 |
日常注意保持良好体态、适度锻炼、避免久坐久站，有助于预防腰突。如有症状应及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。
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