【含钾食物有哪些?含钾量是多少】钾是人体必需的矿物质，有助于维持正常的心脏功能和肌肉活动。日常饮食中，许多食物都富含钾。以下是常见含钾食物及其大致含量：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 土豆 | 347 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 486 |
| 菠菜 | 468 |
| 橙子 | 181 |
| 番茄 | 237 |
| 黑豆 | 408 |
建议每天适量摄入高钾食物，有助于保持体内电解质平衡。但肾功能不全者需遵医嘱控制钾摄入量。
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问 含钾食物有哪些?含钾量是多少
2025-10-18 08:22:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 08:22:13
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