【枸杞子的功效与作用及食用方法是什么】枸杞子是一种常见的中药材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 滋补肝肾、明目益精、增强免疫力、抗氧化、延缓衰老 |
| 作用 | 改善视力、调节血糖、保护肝脏、促进血液循环、改善疲劳 |
| 食用方法 | 直接泡水、煮粥、炖汤、入药、搭配其他食材制作甜品 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者不宜过量；孕妇慎用；避免与浓茶同服 |
枸杞子可作为日常养生食品，适量食用对身体有益。但需根据个人体质合理使用，以达到最佳效果。
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