【乳糖酶有什么作用和功效】乳糖酶是一种帮助人体分解乳糖的消化酶，主要存在于小肠中。对于乳糖不耐受的人群来说，补充乳糖酶可以有效缓解腹胀、腹泻等不适症状。
| 作用与功效 | 说明 |
| 分解乳糖 | 将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，便于吸收 |
| 缓解不适 | 减少乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻 |
| 提高营养吸收 | 促进乳制品中营养成分的利用 |
| 支持肠道健康 | 有助于维持肠道菌群平衡 |
乳糖酶在乳制品加工和婴幼儿配方奶粉中也有广泛应用。合理使用乳糖酶，有助于改善饮食适应性，提升生活质量。
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