【乳酸菌饮料的功效】乳酸菌饮料是一种含有活性乳酸菌的饮品，常被用于调节肠道健康。其主要功效包括促进消化、增强免疫力和改善肠道菌群平衡。
| 功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 乳酸菌有助于维持肠道内有益菌的数量，抑制有害菌生长。 |
| 促进消化 | 乳酸菌可帮助分解食物，缓解腹胀和便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 肠道是人体免疫系统的重要部分，健康肠道有助于提升整体免疫力。 |
| 缓解乳糖不耐受 | 部分乳酸菌饮料经过发酵，降低了乳糖含量，适合乳糖不耐人群饮用。 |
总体而言，乳酸菌饮料对健康有积极作用，但不宜过量饮用，且应选择正规品牌以确保品质。
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