【高原反应的症状及解决措施】高原反应是人体在快速进入高海拔地区时，因氧气稀薄而产生的生理不适。了解其症状和应对方法有助于减少不适。
| 症状 | 解决措施 |
| 头痛、头晕 | 保持休息，避免剧烈运动 |
| 恶心、呕吐 | 多喝水，适当服用药物 |
| 呼吸困难 | 逐步适应海拔，避免过度活动 |
| 睡眠障碍 | 保持良好作息，必要时使用助眠药物 |
| 心跳加快 | 保持情绪稳定，避免紧张 |
建议初上高原者应缓慢上升，提前服用抗高反药物，并注意保暖与补水。若症状严重，应及时下撤至低海拔地区。
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