【人可以几天不吃东西】人体在极端情况下可以不进食数天，但具体时间因人而异，受身体状况、水分摄入和代谢等因素影响。
| 项目 | 内容 |
| 最短时间 | 1-2天（健康成人） |
| 常见情况 | 3-5天（无水分时不可持续） |
| 极端案例 | 数周（需医疗监控） |
| 关键因素 | 水分、脂肪储备、基础代谢率 |
人在缺乏食物时，身体会先消耗血糖，随后依赖脂肪和肌肉供能。长期禁食可能导致营养不良、器官功能下降，甚至危及生命。因此，不建议随意断食，尤其避免长时间无水状态。如需进行断食，应在医生指导下进行。
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