【餐后血糖多少才算正常?全面解析与应对策略!】餐后血糖是指进食后血液中的葡萄糖浓度，是衡量血糖控制的重要指标。正常范围有助于预防糖尿病及其并发症。
| 项目 | 正常范围 | 备注 |
| 餐后1小时 | <10.0 mmol/L | 一般建议不超过此值 |
| 餐后2小时 | <7.8 mmol/L | 最佳控制目标 |
| 糖尿病诊断标准 | ≥11.1 mmol/L | 需结合空腹血糖判断 |
为保持健康，建议饮食均衡、避免高糖食物，并适当运动。若多次检测异常，应及时就医检查。合理管理餐后血糖，有助于长期健康。
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