【黑樱桃的功效与作用都有哪些】黑樱桃是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善心血管健康，并促进消化。
以下是黑樱桃的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富多酚类物质，帮助清除自由基 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠周期 |
| 促进消化 | 膳食纤维含量高，有助于肠道健康 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，减少心血管疾病风险 |
综上，黑樱桃不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面益处，适合日常适量食用。
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