【何首乌的功效与作用点】何首乌是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它主要用于补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 益精血 | 提高血液质量，改善贫血 |
| 乌须发 | 延缓头发变白，促进头发生长 |
| 强筋骨 | 增强骨骼和肌肉力量 |
| 抗衰老 | 具有抗氧化作用，延缓细胞老化 |
何首乌在中医中应用广泛，但使用时需注意剂量和禁忌，避免长期过量服用。建议在专业医师指导下使用，以确保安全有效。
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