【柑橘到底有哪些营养作用呢】柑橘类水果不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养作用的总结。
| 营养作用 | 说明 |
| 富含维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 含有类黄酮 | 具有抗氧化作用，保护心血管健康 |
| 含钾元素 | 调节血压，维持心脏正常功能 |
| 含有柠檬酸 | 促进胃液分泌，帮助食物消化 |
柑橘类水果是日常饮食中不可或缺的健康食品，建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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问 柑橘到底有哪些营养作用呢
2025-10-17 05:31:35
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2025-10-17 05:31:35
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