【更年期症状有哪些】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45至55岁之间。此阶段由于激素水平波动，女性可能出现多种身体和情绪上的变化。
以下是常见的更年期症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 潮热、盗汗、失眠、疲劳、体重增加 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 生理变化 | 月经不规律、阴道干涩、性欲下降 |
| 认知变化 | 注意力不集中、记忆力减退 |
建议保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于缓解更年期不适。如有严重症状，应及时就医咨询。
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