【肤色暗沉吃什么】肤色暗沉可能与饮食、作息、压力等多种因素有关。合理饮食有助于改善肤质，以下是一些对改善肤色暗沉有帮助的食物：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，促进胶原蛋白生成 |
| 富含维生素E | 坚果、绿叶蔬菜 | 抗衰老，保护皮肤 |
| 富含胶原蛋白 | 鱼皮、猪蹄、鸡爪 | 提升皮肤弹性，改善暗沉 |
| 红色蔬果 | 胡萝卜、番茄 | 含β-胡萝卜素，增强肌肤光泽 |
建议保持均衡饮食，多喝水，避免熬夜，适当运动，才能更有效地改善肤色问题。
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