【防癌食物排行榜】在日常饮食中，选择合适的防癌食物有助于降低癌症风险。以下是一些被广泛认可的防癌食物及其作用。
| 排名 | 食物名称 | 防癌机制 |
| 1 | 西兰花 | 含有抗癌物质硫代葡萄糖苷 |
| 2 | 番茄 | 富含番茄红素，抗氧化性强 |
| 3 | 大蒜 | 含有天然抗癌成分大蒜素 |
| 4 | 绿茶 | 含多酚类物质，抑制癌细胞生长 |
| 5 | 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，抗炎抗癌 |
这些食物可通过日常摄入帮助增强免疫力，减少致癌物的影响。建议多样化饮食，结合健康生活方式，才能更有效地预防癌症。
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