【淡盐水的作用与功效】淡盐水是一种常见的家庭饮品，具有多种健康作用。以下是其主要功效的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清洁口腔 | 可有效杀菌，缓解牙龈肿痛，改善口腔卫生。 |
| 缓解喉咙痛 | 帮助减轻咽喉炎症，促进恢复。 |
| 补充水分与电解质 | 在出汗多或腹泻后，可帮助身体补充流失的盐分和水分。 |
| 促进消化 | 适量饮用有助于刺激胃液分泌，改善食欲。 |
| 洗鼻润肺 | 用于鼻腔冲洗，可清除灰尘和过敏原，减少感冒风险。 |
淡盐水虽好，但不宜长期大量饮用，尤其对高血压患者需谨慎。日常使用时应控制浓度，一般以0.9%为宜。
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