【水飞蓟的功效与作用和副作用】水飞蓟是一种常见的草本植物，常用于肝脏保护和消化系统健康。其主要成分包括水飞蓟素，具有抗氧化、抗炎和促进肝细胞再生的作用。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 保护肝脏，促进肝细胞修复 | 胃部不适 |
| 抗氧化，减少自由基损伤 | 腹泻 |
| 改善消化功能 | 过敏反应（罕见） |
| 降低胆固醇水平 | 头晕（极少数情况） |
总体而言，水飞蓟在合理使用下是安全的，但长期或过量服用可能引发轻微不良反应。建议在医生指导下使用，尤其是孕妇、哺乳期女性及有严重肝病者。
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