【结石体质怎么预防结石】结石体质的人群需特别注意饮食和生活习惯，以降低结石复发风险。以下是常见预防措施总结：
| 预防方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每日饮水量建议在2000-3000ml，稀释尿液，减少结晶形成 |
| 控制盐分摄入 | 高钠饮食会增加钙排泄，促进结石形成 |
| 适量蛋白质 | 过多动物蛋白会增加尿酸和钙的排泄 |
| 少吃高草酸食物 | 如菠菜、巧克力等，避免与钙结合形成草酸钙结石 |
| 定期体检 | 早期发现结石，及时干预 |
保持规律作息与适度运动也有助于改善体质。若已确诊结石，应遵医嘱调整饮食及治疗方案。
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