【发烧怎么物理降温最快】发烧时，物理降温是缓解不适的常用方法。以下为常见有效方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 优点 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 快速散热 | 避免使用酒精或冷水 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 缓解头痛、降温快 | 每次不超过15分钟 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 帮助退烧 | 避免含糖饮料 |
| 保持通风 | 开窗通风，保持室内空气流通 | 有利于体温调节 | 避免直接吹风 |
物理降温虽有效，但若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。
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