【龙眼上火还是降火的】龙眼是一种常见的水果，具有丰富的营养，但关于它是否“上火”或“降火”，一直存在争议。根据中医理论，龙眼性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的作用，适合体质虚弱、失眠多梦的人食用。然而，过量食用可能会导致上火，如口干舌燥、喉咙痛等。
| 项目 | 内容 |
| 性质 | 温性 |
| 功效 | 补益心脾、养血安神 |
| 是否上火 | 过量食用可能上火 |
| 建议用量 | 每天不超过10颗 |
| 适宜人群 | 脾胃虚弱、失眠者 |
| 禁忌人群 | 上火、糖尿病患者慎食 |
总体而言，龙眼属于温补类食物，适量食用有益健康，但不宜过量，尤其在体内有热时应避免。
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