【木耳的功效与作用及禁忌症】木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 清洁肠道，促进消化； 2. 降低胆固醇，预防心血管疾病； 3. 增强免疫力； 4. 抗凝血，改善血液循环。 |
| 禁忌症 | 1. 胃寒、腹泻者慎食； 2. 孕妇不宜过量食用； 3. 对真菌过敏者禁用； 4. 服用抗凝血药物者应避免食用。 |
木耳虽好，但需根据个人体质合理食用，避免不当摄入引发不适。
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